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cours de yogaLe Yoga de la conscience de Clearlight est fondé sur une approche consciente des asanas (postures), un travail pratique des exercices pratiques de stabilisation, des exercices de respiration qui favorisent l’équilibre et de la relaxation accompagnée de méditation, le tout afin de cultiver les nombreux bienfaits du yoga, soit la puissance musculaire, la flexibilité, le calme et le bien-être global. 

Les cours constituent une synthèse du Hatha Yoga Kripalu, d’un travail corporel inspiré du Pilates, ainsi que d’enseignements de la sagesse non duelle incorporés dans la méditation du ressenti corporel et le Yoga Nidra.

Le Yoga de la conscience accueille une grande variété d’expériences. Certains y participent pour améliorer la santé de leur corps, réduire leur niveau de stress au quotidien, enrichir la dimension spirituelle de leur démarche personnelle ou encore approfondir l’exploration du bien-être qui émerge de la pratique.

pregnancy yogaChaque séance de Yoga de la conscience repose sur un thème particulier, tandis que les mouvements se chargent de développer la puissance musculaire, d’accroître la flexibilité et de libérer les tensions. Pendant la pratique physique, l’enseignement de Clearlight assure l'équilibre entre un entraînement axé sur des exercices de stabilisation et un alignement sécuritaire, qui incite les participants à faire des mouvements plus doux ou plus intenses en fonction de leurs besoins.

cours de yogaLes cours sont ouverts à tous et l’ambiance est amicale et aucunement compétitive. Les membres du groupe comprennent que les mouvements doivent servir les besoins du corps et que chaque personne est différente à sa façon.

Les effets du Yoga de la conscience sont vastes. Ils peuvent inclure, entre autres, la libération de tensions profondes et la compréhension de la façon dont la pratique peut apporter un plus grand sens de globalité et équilibrer la vie d’une personne.

La pratique consciente transforme aussi notre vie à l’extérieur du studio, car elle nous apporte une plus grande légèreté et un sentiment indéfectible de bien-être au milieu des turbulences de la vie quotidienne.

cours de yogaLes cours proposent une célébration de la vie, de sa beauté et de ses difficultés, et donnent l’occasion de s’immerger davantage dans la valeur inestimable du moment présent en faisant l’expérience du mouvement corporel et de la quête méditative.

Comme l’esprit de communauté et de continuité du groupe joue un rôle si important, les inscriptions sont organisées en sessions de six semaines de façon à favoriser le développement d’un sentiment d’engagement entre les participants et la professeure, ainsi qu’à permettre un mentorat qui approfondit l’expérience et la pratique, et clarifie la pertinence des enseignements dans la vie personnelle de chacun.

cours de yogaLe Yoga de la conscience de Clearlight est l’aboutissement de ses 25 années de pratique personnelle et d’étude, et de ses 17 ans d’enseignement à Montréal. Son approche unique est le fruit de ses études et de son expérience à titre de professeure certifiée de Yoga Kripalu et de Yoga prénatal (1999), de sa spécialisation en Yoga de la réadaptation (2000-2015), de la profondeur de sa compréhension acquise dans le cadre d’études sérieuses et à long terme des enseignements de la sagesse non duelle sous les conseils et le mentorat de Richard Miller et de Joan Ruvinsky (2004 – à ce jour), de son expérience à titre de professeure certifiée de Yoga Nidra iRest (2008 – à ce jour) et de son travail continu à titre de mentore, de professeure chevronnée et de membre fondatrice de l’Integrative Restoration Institute (IRI) en Californie.

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"With Clearlight's teaching, I have learned to develop a yoga practice that I can rely on to bring me back to a state of equanimity in what is a very busy life! Her classes are truly a place of non-judgement, sincerity and encouragement. Her long experience and mastery of teaching yoga are evident. Although I maintain my health, strength and flexibility with yoga, her classes are not about comparing or achieving - they really feel like an opportunity to reconnect to my physical, emotional and mental experiences from moment to moment." - Jen P.

"I have been returning to my mat for ten years now and I always feel the same pleasure and wellbeing. Clearlight’s voice, guidelines and moves are relaxing, comforting and fortifying. Yoga is a way to escape from the busy life of a working mum of three kids; a time for me to get the energy I need for the rest of the week." - Corinne B.

cours de yoga" I just wanted to let you know how much I've appreciated your amazing classes over the past few years - the calm, balanced energy you share, the generosity of your spirit, the inspiration and guidance your words offer - all these contribute to making each class a real place of respite in this crazy world we live in! It is like a good friend of mine said, 'An hour with Clearlight makes the world a better place.'" -Rebecca

"I want to thank you so much for teaching me how to love yoga, myself and others!" - Shelley

"Clearlight has a remarkable ability in her teachings to speak directly to the source of whatever it was that was bothering me in my life before I sat down on the mat, and tonight was a perfect example of that. Both the chosen chant and the opening meditation on yoga as a gradual, ongoing process of uncovering one's true self resonated profoundly, and the bad headache (and bad attitude) I brought with me to class was so easily shrugged off.

"This experience of openness, or awareness, or synchronicity acts as a powerful affirmation for me of the yoga work that I'm doing both on and off the mat. It completely turned my evening around and, more importantly, gave me the feeling of turning a corner in my own yoga practice. Most importantly, it speaks to her abilities and gifts as a teacher, and I'd like to express gratitude to her for sharing those gifts, and for teaching such a profound and integrated and inspired practice."
 – Emily

cours de yoga"As a lawyer in my 40s, and single mom of a young child, my yoga practice with Clearlight since 2010 has been the beacon of my focus on what really matters. So many incredible things have manifested in my life, simply by being part of the transformative space Clearlight provides her students with during every class. Her teachings are as much part of my daily life as breathing." - Sophie A.

"I am really enjoying the sessions and in addition to the stretching/bending/twisting and breathing, I am finding the readings and thoughts that Clearlight shares with us thought provoking. They've really given me some things to think about regarding my not needing to own how other people feel or deal with life but to accept it and realize that it doesn't need to impact on my own emotions or my approach to life. Thank you."  - Amy



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Pour connaître l’horaire et l’emplacement des cours de Yoga de la conscience, veuillez consulter la page cours.

Pour obtenir des renseignements sur les tarifs et l’inscription, veuillez consultez la page tarifs et inscription.

Pour obtenir des renseignements sur les prochaines classes de Yoga Nidra, veuillez consulter la page ateliers.





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Les cours de yoga prénatal, yoga pour maman et bébé, yoga Kripalu et Yoga Nidra sont enseignés par Clearlight Gerald, MA, E-RYT500, RPYT.

Les cours de yoga prénatal, yoga pour maman et bébé, yoga Kripalu et Yoga Nidra sont enseignés par Clearlight Gerald, M.A., K.Y.T..Clearlight a débuté sa pratique de yoga en 1991 et enseigne depuis 1999, suite à l’obtention de sa certification en tant que professeur de yoga Kripalu et de yoga prénatal. Présentement, Clearlight est étudiante du professeur Richard Miller, l’une des principales figures de l’enseignement sage du non-dualisme. Elle poursuit son amour du yoga par l’entremise de ses études, sa pratique et son enseignement.

Au cours de ses premières années d’enseignement, Clearlight a étudié et pratiqué le yoga aux côtés de plusieurs professeurs connus à l’échelle internationale, dont Donna Farhi, Gary Kraftsow, Anodea Judith et Krishna Das. C’est au cours de cette période qu’elle a obtenu une grande expérience dans la pratique et l’application de la respiration et des asanas au yoga, et une grande connaissance de l’anatomie physique et énergétique, et des enseignements anciens du yoga.

Au cours de ces années formatrices, elle a enseigné à différents endroits à Montréal, dont l’Université Concordia, le Collège Marianopolis et le club sportif MAA. Clearlight a également travaillé à temps partiel en tant qu’assistante de programme au Kripalu Center for Yoga and Health au Massachusetts. En 2002, Clearlight ouvre les portes du studio Espaceyoga à Montréal, où elle enseigne exclusivement.

Les cours de yoga prénatal, yoga pour maman et bébé, yoga Kripalu et Yoga Nidra sont enseignés par Clearlight Gerald, M.A., K.Y.T..En 2004, Clearlight rencontre Richard Miller. Au cours de ses premières rencontres avec Richard, elle sentie qu’elle "revenait à la vérité". C’est au cours de ce moment qu’elle savait avoir trouvé les enseignements qu’elle devait suivre. Depuis ce jour, Clearlight poursuit ses études aux côtés de Richard et une communauté de praticiens dédiés à ces enseignements.

Clearlight se concentre présentement sur la pratique de méditation du Yoga Nidra. Elle a récemment terminé le premier niveau de formation de professeur de Yoga Nidra, qui fut enseigné par Richard au cours d’une formation intensive. Elle sert en tant que membre du Center of Timeless Being, une organisation à but non lucratif dédiée au cheminement vers la réflexion et l’éveil grâce aux enseignements sages du non-dualisme.

Simultanément, Clearlight continue à enrichir sa pratique en enseignant le yoga prénatal et postnatal. C’est un chemin qu’elle a choisi après avoir été profondément inspiré (bien avant sa formation de professeur) d’apporter le yoga aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans. Depuis ce temps, elle a eu le privilège d’enseigner le yoga à plusieurs milliers de femmes enceintes et de nouvelles mamans grâce à ses cours de yoga prénatal et de yoga pour maman & bébé.

Elle a été témoin des effets bénéfiques du yoga tels qu’éprouvés par plusieurs femmes pendant cette période de transition, et elle continue à offrir un milieu inspirant dans lequel les femmes et les couples peuvent vraiment comprendre la sagesse, l’équilibre et la joie qu’ils apporteront avec eux lors de leur accouchement et de leur rôle de parent. (Prenez le temps de lire les histoires de naissance écrites par des mamans qui ont suivi les classes de Clearlight.)

cours de yogaLe style dynamique d’enseignement de Clearlight reflète parfaitement la passion qu’elle a pour sa pratique personnelle et son amour de la réflexion. Son enseignement de la pratique physique de postures intègre non seulement l’apprentissage de techniques de stabilité de la force centrale et d’alignement sécuritaire, mais également la libération de tensions profondes, et plus particulièrement la découverte que le yoga peut apporter un sentiment de bien-être et d’équilibre dans tous les aspects de notre vie.

La respiration, le chant, le partage de music et de poèmes inspirants, la méditation (incluant le Yoga Nidra) sont tous des éléments intégrés aux cours et partagés dans l’entente que le yoga n’est pas une pratique d’acquisition, mais une pratique dédiée à la découverte de Soi.

Finalement, puisque la question revient souvent, le nom de Clearlight lui a été donné à la naissance par sa mère et son père et elle leur en est profondément reconnaissante.



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