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cours de yoga - Montreal - espaceyoga
cours de yoga - Montreal - espaceyogaRegardez le programme complet de yoga de la conscience, de yoga nidra, de yoga prénatal et de yoga pour maman et bébé - regardez aussi des tarifs, descriptions de classes, des details sur l'inscription et les coordonnées.

horaire de cours
tarifs et inscription
styles de yoga et descriptions de classes

coordonnées et accès
qui est Clearlight


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Automne/Hiver:

du 6 novembre au 14 décembre 2017
; et du 15 janvier au 22 février 2018

Pour obtenir des renseignements sur les dates, les tarifs et l’inscription pour la session d'hiver, veuillez consultez la page inscription.



 


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Pour obtenir des renseignements sur les tarifs et l’inscription pour les classes, veuillez consultez la page tarifs et inscription.



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Toutes les classes sont données en anglais.


Yoga de la conscience
cours de yoga - Montreal - espaceyogaLes cours de yoga donnés en soirée offrent une instruction sur les postures de yoga, les techniques de respiration, de relaxation et de méditation. C’est un moment juste pour soi pour se retrouver, être à l’écoute de soi et trouver l’équilibre.

Pour plus d'information, visitez la page yoga de la conscience

Yoga prénatal
Le yoga prénatal offre un contexte de soutien aux femmes enceintes afin qu’elles puissent se retrouver et partager une pratique conçue pour améliorer leur santé et leur bien-être, ainsi que la santé et le bien-être du bébé qui grandit dans leur ventre.
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Le cours de yoga prénatal se concentre sur trois aspects : des mouvements pour soulager les malaises causés par la grossesse; des techniques de respiration pour calmer le corps et l’esprit et des techniques spéciales pour rester concentrer, se sentir en contrôle et être flexible durant l’accouchement.

Pour plus d'information, visitez la page yoga prénatal

Atelier pour couples, se préparer à l'accouchement
Cet atelier permet aux couples en attente d’un bébé de pratiquer ensemble des techniques de mouvement et de respiration. Les outils proposés encouragent la confiance en soi et aident la mère et son partenaire à se préparer au travail et à l’accouchement.

cours de yoga - Montreal - espaceyogaLes couples apprendront et consolideront :
• des mouvements et des positions facilitant le travail et l’accouchement
• des techniques de respiration pour le travail
• des techniques à employer par le conjoint pour soutenir la maman pendant le travail et l’accouchement

Pour plus d'information, visitez la page ateliers pour couples

Yoga pour maman & bébé
Dans cette classe, vous apprendrez des mouvements et des techniques de respiration créés spécifiquement pour les nouvelles mamans.

cours de yoga - Montreal - espaceyogaLes bébés bénéficient du temps passé avec maman, des massages et d’un milieu stimulant rempli de petits amis!Une attention spéciale est donnée pour le développement de la force centrale et la stabilité – impliquant une emphase particulière sur le raffermissement du dos, des abdominaux et du plancher pelvien, en plus de soulager la tension dans le cou, les épaules et le dos.

Amusant et informel, les bébés sont les 'boss' de la classe! Ouvert aux bébés de 2 mois à 8 mois.

Pour plus d'information, visitez la page yoga pour maman & bébé

Yoga Nidra
cours de yoga - Montreal - espaceyogaLe Yoga Nidra est une méditation centrée sur le corps qui se pratique en se couchant comfortablement au sol. Les participants sont guidés pour atteindre un haut niveau de relaxation et de réflexion tout en restant alerte et conscient.

Le Yoga Nidra est pratiqué pour plusieurs raisons : pour se détendre profondément et se libérer du stress, pour encourager la guérison du corps et de l'esprit, et pour redécouvrir les sentiments d'équilibre et de totalité qui nous appartiennent naturellement.

Pour plus d'information, visitez la page yoga nidra (en anglais)

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Studio Espageyoga est situé au Centre Shri Yoga de Westmount - 4846, rue Sherbrooke Ouest, 2e étage. Téléphone d'Espaceyoga: (514) 867-8671

Pour plus d'information, visitez la page contact.

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Les cours de yoga prénatal, yoga pour maman et bébé, yoga Kripalu et Yoga Nidra sont enseignés par Clearlight Gerald, MA, C-IAYT, E-RYT (500), RPYT.

Les cours de yoga prénatal, yoga pour maman et bébé, yoga Kripalu et Yoga Nidra sont enseignés par Clearlight Gerald, M.A., K.Y.T..Clearlight a débuté sa pratique de yoga en 1991 et enseigne depuis 1999, suite à l’obtention de sa certification en tant que professeur de yoga Kripalu et de yoga prénatal. Présentement, Clearlight est étudiante du professeur Richard Miller, l’une des principales figures de l’enseignement sage du non-dualisme. Elle poursuit son amour du yoga par l’entremise de ses études, sa pratique et son enseignement.

Au cours de ses premières années d’enseignement, Clearlight a étudié et pratiqué le yoga aux côtés de plusieurs professeurs connus à l’échelle internationale, dont Donna Farhi, Gary Kraftsow, Anodea Judith et Krishna Das. C’est au cours de cette période qu’elle a obtenu une grande expérience dans la pratique et l’application de la respiration et des asanas au yoga, et une grande connaissance de l’anatomie physique et énergétique, et des enseignements anciens du yoga.

Au cours de ces années formatrices, elle a enseigné à différents endroits à Montréal, dont l’Université Concordia, le Collège Marianopolis et le club sportif MAA. Clearlight a également travaillé à temps partiel en tant qu’assistante de programme au Kripalu Center for Yoga and Health au Massachusetts. En 2002, Clearlight ouvre les portes du studio Espaceyoga à Montréal, où elle enseigne exclusivement.

En 2004, Clearlight rencontre Richard Miller. Au cours de ses premières rencontres avec Richard, elle sentie qu’elle "revenait à la vérité". C’est au cours de ce moment qu’elle savait avoir trouvé les enseignements qu’elle devait suivre. Depuis ce jour, Clearlight poursuit ses études aux côtés de Richard et une communauté de praticiens dédiés à ces enseignements.

Clearlight se concentre présentement sur la pratique de méditation du Yoga Nidra. Elle a terminé la formation de professeur de Yoga Nidra, qui fut enseigné par Richard au cours d’une formation intensive. Elle sert en tant que membre du Integrative Restoration Institute, une organisation à but non lucratif dédiée au cheminement vers la réflexion et l’éveil grâce aux enseignements sages du non-dualisme.

Les cours de yoga prénatal, yoga pour maman et bébé, yoga Kripalu et Yoga Nidra sont enseignés par Clearlight Gerald, M.A., K.Y.T..Simultanément, Clearlight continue à enrichir sa pratique en enseignant le yoga prénatal et postnatal. C’est un chemin qu’elle a choisi après avoir été profondément inspiré (bien avant sa formation de professeur) d’apporter le yoga aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans. Depuis ce temps, elle a eu le privilège d’enseigner le yoga à plusieurs milliers de femmes enceintes et de nouvelles mamans grâce à ses cours de yoga prénatal et de yoga pour maman & bébé.

Elle a été témoin des effets bénéfiques du yoga tels qu’éprouvés par plusieurs femmes pendant cette période de transition, et elle continue à offrir un milieu inspirant dans lequel les femmes et les couples peuvent vraiment comprendre la sagesse, l’équilibre et la joie qu’ils apporteront avec eux lors de leur accouchement et de leur rôle de parent. (Prenez le temps de lire les histoires de naissance écrites par des mamans qui ont suivi les classes de Clearlight.)

Le style dynamique d’enseignement de Clearlight reflète parfaitement la passion qu’elle a pour sa pratique personnelle et son amour de la réflexion. Son enseignement de la pratique physique de postures intègre non seulement l’apprentissage de techniques de stabilité de la force centrale et d’alignement sécuritaire, mais également la libération de tensions profondes, et plus particulièrement la découverte que le yoga peut apporter un sentiment de bien-être et d’équilibre dans tous les aspects de notre vie.

La respiration, le chant, le partage de music et de poèmes inspirants, la méditation (incluant le Yoga Nidra) sont tous des éléments intégrés aux cours et partagés dans l’entente que le yoga n’est pas une pratique d’acquisition, mais une pratique dédiée à la découverte de Soi.

Finalement, puisque la question revient souvent, le nom de Clearlight lui a été donné à la naissance par sa mère et son père et elle leur en est profondément reconnaissante.

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