 Les classes de yoga prénatal aident à faire face aux défis que présentent la grossesse et l’accouchement avec détermination, confiance et calme. Ces cours sont offerts dès le deuxième ou le troisième trimestre de grossesse. La nouvelle session débute le 28 avril 2008.
L’atelier pour couples : se préparer à l’accouchement avec les mouvements et la respiration permet aux couples en attente d’un bébé de pratiquer ensemble des techniques de mouvement et de respiration. Les outils proposés encouragent la confiance en soi et le confort durant la grossesse. Ils aident la mère et son partenaire à se préparer au travail et à l’accouchement. Dimanche après-midi, le 15 juin ou le 10 août 2008.
Consultez la page histoires de naissance pour lire le récit des femmes qui ont suivi le cours de yoga prénatal au Espaceyoga, et qui ont bien voulu partager avec nous l’expérience unique de leur accouchement.
 Les classes de yoga pour maman et bébé permettent aux femmes de regagner leur tonus et flexibilité, de pratiquer le massage de bébé et de rencontrer d’autres mamans et bébés. Amusant et informel, les bébés sont les 'boss' de la classe! La nouvelle session débute le 28 avril 2008.
Consultez la page ressources pour la grossesse et nouvelles mamans pour obtenir une liste des ressources offertes aux mamans pendant la grossesse et après l’accouchement.
Lisez l'article sur les cours de yoga pour maman et bébé à Espaceyoga dans Elle Québec.
 Prenez le temps de lire la collection grandissante d’histoires de naissance. Écrites par des mamans et papas de Montréal, les histoires sont belles, fascinantes et palpitantes.
Ces récits illustrent à quel point chaque accouchement est unique et fournissent un forum dans lequel nous pouvons apprendre à travers l’expérience des autres.
Recevez des renseignements sur les évènements spéciaux et les nouvelles classes en vous joignant à la lettre d’information d’Espaceyoga.
La lettre est envoyée par courriel 2 à 4 fois par année (généralement en anglais).
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 Les cours de yoga donnés en soirée offrent une instruction sur les postures de yoga, les techniques de respiration, de relaxation et de méditation. C’est un moment juste pour soi pour se retrouver, être à l’écoute de soi et trouver l’équilibre.
Le style dynamique d’enseignement de Clearlight reflète parfaitement la passion qu’elle a pour sa pratique personnelle et son amour de la réflexion. Son enseignement de la pratique physique de postures intègre non seulement l’apprentissage de techniques de stabilité de la force centrale et d’alignement sécuritaire, mais également la libération de tensions profondes, et plus particulièrement la découverte que le yoga peut apporter un sentiment de bien-être et d’équilibre dans tous les aspects de notre vie.
La nouvelle session de yoga kripalu débute le 7 avril 2008.
Le Yoga Nidra est une méditation centrée sur le corps qui se pratique en se couchant comfortablement au sol. Les participants sont guidés pour atteindre un haut niveau de relaxation et de réflexion tout en restant alerte et conscient.
Le Yoga Nidra est pratiqué pour plusieurs raisons : pour se détendre profondément et se libérer du stress, pour encourager la guérison du corps et de l'esprit, et pour redécouvrir les sentiments d'équilibre et de totalité qui nous appartiennent naturellement.
Pranayama et Yoga Nidra
débute le 11 janvier 2008
Mouvements de yoga et Yoga Nidra
les samedis du 29 mars au 26 avril
Le studio Espaceyoga se trouve dans le Centre L’Esprit tout près du Métro Vendôme dans le cartier de NDG/Westmount de Montréal. Pour obtenir de plus amples renseignements, consultez la page des cours.
Vous pouvez obtenir de plus amples renseignements sur l’inscription en consultant la page tarifs et inscription. Vous pouvez maintenant payer par carte de crédit par téléphone.
Cliquez ici pour en savoir plus sur Clearlight Gerald. Elle enseigne ses classes depuis 1999. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à appeler ou écrire.
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